Des cours adaptés à chaque niveau
Chez SOMA Studio, notre studio de Pilates et Pilates Reformer à Saint-Laurent-Blangy, nous proposons une variété de cours conçus pour accompagner chacun dans sa pratique, quel que soit son niveau. Que vous découvriez le Pilates ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, nos séances s’adaptent à vos besoins et à vos objectifs.
Grâce à des cours en petits groupes et à l’accompagnement attentif de nos coachs, vous progressez à votre rythme dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Renforcement musculaire, mobilité, posture, équilibre et bien-être : chaque séance est pensée pour vous permettre de bouger avec plus de confiance et de sérénité, à quelques minutes d’Arras.
Pilates Mat
Nos cours de Pilates Mat à Saint-Laurent-Blangy permettent de renforcer le corps en profondeur grâce à des exercices réalisés au poids du corps et avec différents accessoires. Cette pratique améliore la posture, la mobilité, l’équilibre et la conscience corporelle tout en développant la force, la stabilité et le contrôle des mouvements. Accessible à tous les niveaux, le Pilates Mat constitue une excellente base pour prendre soin de son corps durablement.
Pilates Reformer
Découvrez les bienfaits du Pilates Reformer grâce à nos machines dernière génération. Équipé de ressorts offrant une résistance progressive, le Reformer permet un travail précis, fluide et personnalisé. Ces cours renforcent l’ensemble du corps, améliorent la posture, développent la mobilité et favorisent un meilleur contrôle des mouvements, le tout dans un studio de Pilates près d’Arras accueillant des groupes à taille humaine.
Pilates Accessoires
Petits ballons, cercles, élastiques, haltères et autres accessoires viennent enrichir les séances pour varier les exercices et solliciter le corps différemment. Cette approche permet d’affiner les sensations, de renforcer les muscles profonds et de progresser de manière ludique, efficace et adaptée à chaque pratiquant.
Yoga & pratiques complémentaires
En complément de nos cours de Pilates, nous proposons des séances favorisant la souplesse, la respiration, la mobilité et la détente. Ces pratiques permettent de relâcher les tensions, d’améliorer le bien-être global et d’apporter un équilibre parfait avec le travail de renforcement musculaire.
Un studio ouvert à tous
Chez SOMA Studio, nous sommes convaincus que le mouvement est accessible à chacun. Que vous soyez débutant, sportif, senior ou simplement à la recherche d’un mieux-être, nos cours de Pilates et de Pilates Reformer à Saint-Laurent-Blangy sont pensés pour s’adapter à votre niveau, à votre rythme et à vos objectifs. Grâce à un accompagnement bienveillant et à des cours en petits groupes, chacun progresse dans un environnement chaleureux, sans jugement et dans le respect de son corps.
Venez découvrir une pratique qui vous ressemble et prenez le temps de vous reconnecter à votre corps.
Nos cours
Chez SOMA Studio, chaque séance est conçue pour vous faire bouger, respirer et vous sentir bien. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos différents formats s’adaptent à vos envies et à votre niveau.
Trouvez le cours qui vous correspond
Vous ne savez pas par où commencer ?
Chaque cours possède son propre rythme et ses objectifs. Découvrez celui qui correspond le mieux à vos besoins.
Pilates Mat
Pilates Mat
Le Pilates Mat est une pratique réalisée au sol, avec ou sans accessoires, qui permet de renforcer l’ensemble du corps en profondeur tout en améliorant la posture, la respiration et la mobilité.
Ce que vous allez travailler
✔ le centre du corps (abdominaux profonds)
✔ la posture
✔ l’équilibre
✔ la souplesse
✔ la respiration
✔ le renforcement global
Durée
50 minutes
Ce cours est fait pour
- les débutants
- les personnes souhaitant reprendre une activité
- améliorer leur posture
- compléter une autre pratique sportive
Niveau
Débutant à intermédiaire
Pilates Reformer
Pilates Reformer
Le Reformer est une machine emblématique du Pilates utilisant un système de ressorts offrant une résistance progressive. Chaque mouvement est précis, fluide et entièrement contrôlé.
Le Reformer permet un travail très complet du corps tout en protégeant les articulations.
Les bénéfices
✔ renforcement musculaire profond
✔ amélioration de la posture
✔ gain de souplesse
✔ équilibre
✔ coordination
✔ mobilité
Durée
50 minutes
Pour qui ?
Débutants comme pratiquants confirmés.
Les exercices sont adaptés selon votre niveau.
Niveau
Tous niveaux
Yoga
Yoga
Une pratique douce mêlant respiration, postures et relaxation afin d’améliorer l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Une parenthèse de calme pour retrouver énergie et sérénité.
Les bénéfices
✔ respiration
✔ mobilité
✔ équilibre
✔ concentration
✔ relaxation
Quel cours choisir ?
| Si vous souhaitez | Nous vous conseillons |
|---|---|
| Découvrir le Pilates | Pilates Mat |
| Travailler votre posture | Pilates Mat |
| Découvrir le Reformer | Pilates Reformer |
| Vous renforcer en profondeur | Pilates Reformer |
| Un cours plus intense | Reformer Cardio |
| Vous détendre | Stretching |
| Améliorer votre mobilité | Stretching |
| Prendre un moment pour vous | Yoga |
Pourquoi choisir SOMA Studio ?
Chez Soma Studio, chaque cours est conçu pour vous offrir un accompagnement personnalisé dans un cadre chaleureux et apaisant. En petits groupes, nos coachs vous guident avec bienveillance pour vous permettre de progresser à votre rythme, quel que soit votre niveau.
Plus qu’un studio, Soma est un lieu où l’on vient prendre soin de son corps, retrouver de l’énergie et s’accorder un véritable moment pour soi.
Une première séance ?
Vous débutez ?
Pas d’inquiétude.
Nos coachs adaptent les exercices selon votre niveau et vous accompagnent tout au long de la séance.
Il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif pour commencer le Pilates.
L’essentiel est simplement de venir avec l’envie de prendre soin de vous.